Способы отрастить волосы в домашних условиях и избавиться от залысин

Кушайте продукты, стимулирующие рост волос

От питания человека зависит жизнедеятельность его организма, самочувствие, вес, а также внешний вид волос. Для стимуляции их роста необходимо сбалансировать питание и включить в свой рацион:

• мясо, которое является источником железа и белка, важного для локонов;
• авокадо — он насыщен жирными кислотами и полезными витаминами Е и С, положительно влияющих на рост фолликул;
• жирную рыбу, в которой содержится омега-3, отвечающая за густоту шевелюры;
• шпинат насыщен витамином А и железом, стимулирующими рост волосяных луковиц;
• яйца — источник биотина и протеина;
• масло тыквенных семечек полезно принимать в качестве добавки , да и сами семена тоже нужно включать в свой рацион;
• капусту кимчи, которая содержит пробиотики, способные предотвратить и остановить выпадение волос.

Делайте масляный массаж

Сам по себе массаж головы очень полезен для роста волос, их укрепления. А если при этом использовать разные масла, то эффект усилится в разы. С его помощью можно активировать волосяные луковицы и снять напряжение. Используйте по своему выбору масло:

• герани — оно способствует усиленному росту волос, можно смешать его с шампунем, или использовать его самостоятельно, в дуэте с базовым маслом;
• розмарина — его чаще применяют при облысении, делайте массаж минимум 2 раза в неделю;
• гель алоэ вера — устраняет перхоть, которая вызывает зуд. Расчесывая кожу головы вы повреждаете ее, и как следствие, теряете волосы.

Используйте сок лука и имбирь

Эта процедура не из самых приятных, потому что лук имеет специфический аромат. Однако его сок является эффективным средством в борьбе с выпадением волос, облысением, залысинами. В этой жидкости содержатся компоненты, стимулирующие фолликулы.

Необходимо очистить луковицу, измельчить ее с помощью блендера, мясорубки, через мелкую терку. После нужно сложить марлю в несколько слоев и выдавить из массы сок. Втирайте его в кожу головы. Кстати, если сок будет чистым, без мякоти, убойного аромата можно избежать.

В корне имбиря содержатся биоактивные компоненты, которые ускоряют рост волос. Можно выжать из корня сок или сделать кашицу и применять в качестве маски вместе с базисным маслом. Держать такую маску нужно не менее 30 минут.

Полюбите зеленый чай и пополните запасы витамина D

Этот напиток является важным источником антиоксидантов. В нем содержится галлат эпигаллокатехина, воздействующая на рост волосяных луковиц.

Пейте зеленый чай чаще, замените ним черный, и ваши волосы станут крепче. Если принимать экстракт зеленого чая вместе с омегой-3, витамином D и жирными кислотами, то рост волос существенно ускорится.

Если у вас стали выпадать волосы, появились признаки облысения, необходимо проверить свой организм на уровень витамина D. Сдайте все требуемые анализы, специалист определит, достаточно ли его.

При недостаточном количестве пропейте курс витамина, бывайте чаще на солнце, кушайте пищу, богатую этим компонентом, а именно:

• грибы;
• молоко коровы;
• желтки куриных яиц;
• печень трески в масле;
• тунец в консервированном виде;
• жирную сельдь, сардины, скумбрия, лосось;
• сок апельсина;
• соевое молоко.

Не расчесывайте влажные волосы и применяйте шампунь с лакрицей

Это плохая привычка, которая причиняет существенный вред волосам. Конечно, в редких случаях, когда требуется срочная укладка после мытья головы, можно расчесать мокрые волосы.

Но все же старайтесь давать своим волосам возможность сохнуть естественным способом. Также обратите внимание на то, какой расческой вы их укладываете. В ней должны быть редкие зубчики, желательно, деревянные.

Солодка китайская несет огромную пользу волосам. Она не позволяет им истончаться, активирует фолликулы, укрепляет волосы.

Покупайте шампунь с лакрицей, ее можно использовать часто, особенно если наблюдается интенсивное выпадение волос. Тоник с солодкой снимает раздражение кожи головы — микровоспаления, зуд, сухость.

Такие простые способы помогут вам отрастить волосы в домашних условиях, не меняя существенно своего образа жизни или привычек.